任学会

有些人为什么总是减肥失败?或和这4个原因有关!
  有些人为什么总是减肥失败?或和这4个原因有关!  减肥这么多年  试过了各种方法  感觉自己挺努力的  可就是...
扫描右侧二维码阅读全文
31
2018/07

有些人为什么总是减肥失败?或和这4个原因有关!

  有些人为什么总是减肥失败?或和这4个原因有关!
6999.jpg

  减肥这么多年

  试过了各种方法

  感觉自己挺努力的

  可就是迟迟不见效果

  到底怎么回事

  今天

  就告诉你

  你为什么老是减肥失败

  总是减肥失败的4个原因

  1不知道自己想要怎样的身材

  每天只知道胡吃海喝

  根本不明确自己

  想要什么样的身材

  2抵挡不住诱惑

  沉迷于垃圾食品

  而无法自拔

  每次都会自我安慰

  这是最后一次

  3三天打鱼 两天晒网

  不管是哪种减肥方法

  总是不能坚持下去

  给自己找各种理由和借口

  之前的决心统统喂了狗

  4没有足够的信心

  像我这种喝口凉水

  都会长胖的人

  减肥一个星期了,还没瘦

  反正瘦不了了,大吃一顿再说

  看完这4个减肥失败的原因

  就算你身中数枪也不要慌

  从这些生活细节中开始改变

  减肥的决胜关键就掌握在你的手中

  多喝水

  白水可以促进代谢和增强饱腹感

  坚持起床后、餐前和餐后

  喝一杯温热的白水

  早睡早起

  优质的睡眠可以分泌出大量的成长激素

  有抑制食欲和提高代谢的作用

  因此每天要早睡早起,保证充足的睡眠

  合理控制热量

  正常女性每天所需的

  热量在1800大卡左右

  男性则约为2250大卡

  处在减肥阶段的话

  建议每天的热量摄入在1200大卡左右

  坚持运动

  每周保证3-4次的有氧运动

  比如慢跑、游泳等

  最好再搭配2-3次的无氧运动

  比如深蹲、俯卧撑等

  每次运动最好要坚持30分钟以上

  这时候很多妹纸就会苦恼了

  感觉这些对自己来说太难了

  其实

  想瘦也是很容易的

  禾美嘉超S明星艺术体雕

  按照人体美学黄金分割理论,精准定位目标脂肪位置以及脂肪数量,利用微动力健康吸脂技术,分层、分点、分量精细吸脂,全程数字化精准操控,让您快速拥有玲珑有致的超S完美曲线。

  超S明星艺术体雕优势

  吸脂 体雕一举两得

  不止瘦,还要S曲线,术前精确测量脂肪含量,根据3:2:3的黄金比例身材确定吸脂部位及吸脂量,精雕细琢,塑造曼妙曲线。

  深层吸脂 瘦身美肤

  采用的Heallipo+减脂术的可控制温度,在人体生理结构可接受的范围,有助于皮下组织的蛋白质凝聚,产生即刻皮肤紧实或贴合等附加效果,可达成消除脂肪与即刻收紧皮肤轮廓线等双重功效。

  减少细胞数抑制反弹

  有效地减少脂肪细胞的绝对数量,限制脂肪细胞增大重组脂肪细胞,有效抑制反弹。

Last modification:July 31st, 2018 at 12:52 pm
If you think my article is useful to you, please feel free to appreciate

Leave a Comment