腰腹赘肉多，首要能够通过瘦身来改善，假如能够坚持并减掉腰部的赘肉，腰部线条紧实，也有益于身体健康。

　　要注意：瘦身单纯靠挨饿是不行的，这种不只容易损害身体和内脏，而且一旦恢复饮食后会急剧反弹，最重要的运动锻炼，最好有规划，一起每天都要坚持。

　　假如无法通过节食、运动来瘦身，那么也有另一个办法，那便是做腰部吸脂。

　　另外，还能够做吸脂手术，这种主要是进行腰腹塑型，通过手术把脂肪层的大部分脂肪吸出体外，通过减少脂肪的数量来进行瘦身，一起因为成年人脂肪细胞基本不会再生，然后能够避免反弹。

　　吸脂，便是通过医疗办法将腰部堆积的脂肪打散并吸出，然后对腰腹进行瘦身塑型。这是一种十分有针对性的瘦身办法，也便是“吸哪瘦哪”，对于无法减掉部分赘肉的人来说，是一个十分不错的选择。

　　当这部分的脂肪被抽走后，因为成年人的脂肪数量是稳定的，所以不会再长回来；

　　当然在吸脂过程中会保留必定脂肪，一来保证术后手感，二来也更安全。这部分脂肪也会因为摄入的热量过剩储存而增大，所以吸脂后，为了保持身材也不能暴饮暴食。